Comer à noite provoca ganho de peso?

Comer à noite provoca ganho de peso?

Imagine a cena: já perto do horário de dormir, bate aquela vontade de beliscar algo na geladeira. Você vai até a cozinha, escolhe uma guloseima e volta a assistir sua série ou filme preferido.    Embora pareça uma atividade corriqueira, “visitar” a geladeira já tarde da noite pode ocasionar os tão temidos quilinhos a mais. […]

Festas de fim de ano: cuidado com os exageros!

Festas de fim de ano: cuidado com os exageros!

Com 2020 se encerrando, é natural já sentirmos água na boca pensando nas delícias preparadas para as ceias de fim de ano. No entanto, é importante não descuidar da saúde e evitar exageros.    Por isso, aqui estão algumas dicas que você pode implementar em sua casa este ano. Vamos lá?   1) Mantenha a […]

Entenda as funções de cada grupo alimentar

Entenda as funções de cada grupo alimentar

É comum ouvirmos por aí a seguinte frase: “você é o que você come”. Apesar de repetitiva, a frase serve para mostrar a importância de uma boa alimentação, e como isso pode refletir na nossa saúde.    Por isso, celebrando o Dia Mundial da Alimentação, vamos abordar a função de cada um dos grupos alimentares […]

Problemas relacionados à obesidade

Problemas relacionados à obesidade

Um levantamento feito pelo Ministério da Saúde traz números sobre a obesidade que chamam bastante a atenção. Nos últimos treze anos, a doença saltou de 11,6% em 2006 para 19,8% em 2018, o que representa um aumento de 67,8%.  Muito mais do que uma questão estética, a obesidade deixa o indivíduo com predisposição a uma […]

Inverno: boa oportunidade para perder peso e cuidar da saúde!

Inverno: boa oportunidade para perder peso e cuidar da saúde!

Emagrecer no inverno? Logo que leu o título, você pode ter pensado que a afirmação não faz nenhum sentido. Afinal de contas, o clima mais frio costuma abrir o apetite e nos estimula a saborear pratos deliciosos, como os típicos das festas juninas.  Neste texto blog, iremos te mostrar que a estação é sob medida para quem […]

Metabolismo lento – como mantê-lo em dia

Metabolismo lento – como mantê-lo em dia

Metabolismo lento: fatores que influenciam e como mantê-lo em dia   Certamente você já ouviu ou mesmo falou uma frase bem parecida com esta: “quando eu tinha meus 20 e poucos anos, comia de tudo e não engordava”. Isso vai além da simples percepção de que não dá mais para “encarar” um rodízio de pizza […]

Doenças associadas ao transtorno da compulsão alimentar 

Doenças associadas ao transtorno da compulsão alimentar 

Doenças associadas ao transtorno da compulsão alimentar    O transtorno da compulsão alimentar é basicamente a ingestão desenfreada de alimentos mesmo quando não sentimos fome, sendo completamente diferente de comer um pouco mais em festas ou no fim de semana. Neste texto blog, iremos elencar algumas doenças associadas.    Nos sentimos melhores quando comemos   […]

Parar de fumar contribui para o ganho de peso?

Parar de fumar contribui para o ganho de peso?

Uma das grandes dúvidas dos fumantes que desejam abandonar o tabagismo é se parar de fumar realmente contribui para o ganho de peso. A resposta para essa questão é: sim! Um estudo publicado no periódico British Medical Journal revelou que o ganho médio de peso para um ex-fumante é de, pelo menos, 4 quilos no […]

Obesidade como causa da Apneia do Sono

Obesidade como causa da Apneia do Sono

Entre os vários problemas ocasionados pela obesidade, um costuma passar quase despercebido pelas pessoas, recebendo menos atenção do que deveria. Estamos falando dos prejuízos causados ao sono pelo excesso de peso, que em alguns casos podem evoluir para a apneia do sono. A obesidade é um fator desencadeante de diversos problemas que interferem diretamente na […]

Cirurgia Bariátrica e Metabólica: Como manter os resultados?

Cirurgia Bariátrica e Metabólica: Como manter os resultados?

A cirurgia bariátrica é uma das abordagens terapêuticas mais eficazes para o tratamento da obesidade. Contudo, o procedimento traz uma série de desafios para o paciente e, talvez, o principal deles seja efetivamente manter o resultado da cirurgia bariátrica no longo prazo. Isso acontece porque, além de fazer o procedimento para reduzir a capacidade do […]