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É comum ouvirmos por aí a seguinte frase: “você é o que você come”. Apesar de repetitiva, a frase serve para mostrar a importância de uma boa alimentação, e como isso pode refletir na nossa saúde. Por isso, celebrando o Dia Mundial da Alimentação, vamos abordar a função de cada um dos grupos alimentares […]
Um levantamento feito pelo Ministério da Saúde traz números sobre a obesidade que chamam bastante a atenção. Nos últimos treze anos, a doença saltou de 11,6% em 2006 para 19,8% em 2018, o que representa um aumento de 67,8%. Muito mais do que uma questão estética, a obesidade deixa o indivíduo com predisposição a uma […]
Emagrecer no inverno? Logo que leu o título, você pode ter pensado que a afirmação não faz nenhum sentido. Afinal de contas, o clima mais frio costuma abrir o apetite e nos estimula a saborear pratos deliciosos, como os típicos das festas juninas. Neste texto blog, iremos te mostrar que a estação é sob medida para quem […]
Metabolismo lento: fatores que influenciam e como mantê-lo em dia Certamente você já ouviu ou mesmo falou uma frase bem parecida com esta: “quando eu tinha meus 20 e poucos anos, comia de tudo e não engordava”. Isso vai além da simples percepção de que não dá mais para “encarar” um rodízio de pizza […]
Doenças associadas ao transtorno da compulsão alimentar O transtorno da compulsão alimentar é basicamente a ingestão desenfreada de alimentos mesmo quando não sentimos fome, sendo completamente diferente de comer um pouco mais em festas ou no fim de semana. Neste texto blog, iremos elencar algumas doenças associadas. Nos sentimos melhores quando comemos […]
Uma das grandes dúvidas dos fumantes que desejam abandonar o tabagismo é se parar de fumar realmente contribui para o ganho de peso. A resposta para essa questão é: sim! Um estudo publicado no periódico British Medical Journal revelou que o ganho médio de peso para um ex-fumante é de, pelo menos, 4 quilos no […]
Entre os vários problemas ocasionados pela obesidade, um costuma passar quase despercebido pelas pessoas, recebendo menos atenção do que deveria. Estamos falando dos prejuízos causados ao sono pelo excesso de peso, que em alguns casos podem evoluir para a apneia do sono. A obesidade é um fator desencadeante de diversos problemas que interferem diretamente na […]
A cirurgia bariátrica é uma das abordagens terapêuticas mais eficazes para o tratamento da obesidade. Contudo, o procedimento traz uma série de desafios para o paciente e, talvez, o principal deles seja efetivamente manter o resultado da cirurgia bariátrica no longo prazo. Isso acontece porque, além de fazer o procedimento para reduzir a capacidade do […]
O diabetes é uma doença causada pela ausência ou produção insuficiente de insulina pelo pâncreas, esse é o hormônio que mantém os níveis de glicose nos patamares saudáveis e desejados em nosso organismo. Atualmente, mais de 13 milhões de pessoas no Brasil possuem diabetes. Existem os seguintes tipos de diabetes: Diabetes tipo 1; Diabetes […]
Com os compromissos do dia a dia, muitas pessoas acabam não priorizando a atividade física. Entre tantos compromissos, cuidar do corpo e da saúde acaba no final da lista e, geralmente, torna-se uma obrigação postergada. A prática regular de algum exercício auxilia na produção de hormônios que dão a sensação de prazer e bem-estar. Além […]